เคล็ดลับออกจากใจที่วุ่นวาย
เวลาที่จิตใจของคุณวุ่นวายและเต็มไปด้วยความคิดเรื่องแพ้ชนะ คุณกำลังอยู่กับอัตตาที่ชอบความวุ่นวาย
คุณสามารถเลือกที่จะคิดอะไรก็ได้ในใจคุณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความรู้สึกผิด กังวล กลัว หรือวิจารณ์และตัดสินคนอื่น แต่สิ่งเหล่านี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าความคิดที่ถูกถ่ายทอดไปยังร่างกายของคุณเอง
เมื่อร่างกายขาดความสมดุลจากอารมณ์เหล่านี้ คุณก็ยิ่งตัดกระแสความสุข และผลักไสความสุขออกไปเพราะคุณไม่ยอมเมตตาตัวเองและผู้อื่น
วิธีฝึกในแต่ละวัน
จงเมตตากับคนอื่น และเผื่อแผ่ความรู้สึกนี้มาให้ตัวคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ อาจหลับตาลงด้วยใจที่สงบ แล้วส่งความรู้สึกดีๆ มาที่หัวใจของเราเอง ขอบคุณตัวเอง รัก เพียงเท่านี้คุณก็จะเมตตาตัวเอง และทันทีที่คุณเมตตาตัวเองได้ คุณก็จะไม่ไปเอาชนะกับคนอื่น
พึงระลึกอยู่เสมอ ถ้าเราอยู่กับเรื่องหยุมหยิม แสดงว่าเราเป็นคนที่หยุมหยิม แล้วจะเอาสมองที่ไหนไปคิดถึงความยิ่งใหญ่ได้
จิตใจอยู่ตรงไหน..ทรัพย์สมบัติอยู่ตรงนั้น
-ตุ๊กตา รษิกา
Post Views: 491